<백년 허리 2 : 치료편>, <백년운동>, <백년 허리 1 : 진단편>
운동 초보자를 위한 가장 친절한 건강 만화
‘만화 그리는 트레이너’ 캥맨(최재영) 첫 책. 저자는 트레이너로서 쌓은 경험을 바탕으로 “운동이 어렵고 재미없다”는 회원들의 고민을 유쾌한 만화와 실용적인 정보로 풀어냈다.
내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법
노화는 단지 세포의 쇠퇴가 아니라, 개인과 사회가 그 쇠퇴를 ‘어떻게 받아들이느냐’에 따라 가속되거나 지연될 수 있다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 바로 그 ‘마음의 속도’에 주목한다.
걷기보다 효과적이고 러닝보다 쉽다, 화제의 운동법
러닝 인구 1,000만 명 시대. 누구나 한 번쯤은 ‘나도 달려볼까?’ 생각하는 당신에게 권하는 책. 슬로 조깅 제창자인 저자의 47년 러닝 연구를 집대성하여 담았다.
수영인의 고민을 해결해 주는 책
30만 수영인이 ‘인생 수영쌤’으로 꼽는 〈굿나잇 진조〉 진조쌤의 첫 책이 나왔다. 쉽게 풀리지 않아 답답했던 영법의 문제점과 해결책 그리고 스타트부터 헤드업 평영까지, 폼 나는 수영을 위한 팁까지 모두 담았다.
회복 운동 권위자 홍정기 박사의 눈 트레이닝
기성용, 윤성빈의 전담 회복 운동 지도자이자 생존 근육 전문가 홍정기 교수가 공개하는 저속 노안의 비밀. 시력에 관한 모든 지식부터 노안을 늦추는 눈 스트레칭과 트레이닝 방법까지 ‘기적의 저속 노안 결정판‘을 만나보자.
명의 조영민 교수의 맛있게 먹고 건강해지는 법
최근 가장 뜨거운 건강 키워드인 혈당 스파이크를 중심으로 우리 몸에서 혈당을 조절하는 기본 원리와 누구나 자신의 일상에 맞게 활용할 수 있는 혈당 조절 전략을 담았다.